https://www.psicologiaparaelbienestar.es Blog de psicología para el bienestar. https://cdn.website-editor.net/6389f913c6504b9eb613ca0b5d9fb2da/dms3rep/multi/icono+web2.jpg https://www.psicologiaparaelbienestar.es https://www.psicologiaparaelbienestar.es/en-busca-del-bienestar <h3> ¿Podemos ser siempre felices? </h3> <div> <a> <img src="https://cdn.website-editor.net/6389f913c6504b9eb613ca0b5d9fb2da/dms3rep/multi/125945-cab3242a.jpeg" alt="" title=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> </span> </p> <span> <p> <span> <b> Tradicionalmente  </b> </span> <span> la psicología se ha encargado del estudio de los  </span> <span> <b> trastornos mentales </b> </span> <span> ,  </span> <span> necesario para el conocimiento y puesta en marcha de intervenciones que permitieran  </span> <span> aliviar el malestar.  </span> <span> <b> Desde los años 90  </b> </span> <span> </span> <span> <b> empieza a surgir una corriente de la psicología </b> </span> <span>   </span> <span> que ha puesto el foco de estudio en el  </span> <b> <font> <span> conocimiento de aquello que nos ayuda a  </span> <span> alcanzar el bienestar y a ser felices. </span> </font> </b> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <font> <b> ¿No te parece importante saber y conocer qué es lo que tiene la gente que dice  <span> sentirse bien y feliz? </span> </b> </font> </p> <p> <font> <b> ¿Qué es la felicidad? ¿Es posible ser siempre feliz? </b> </font> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> La verdad es que </span> <b> lo que hace felices a algunas personas no son las mismas cosas que  <span> hacen felices a otras. </span> </b> </p> <p> ¿No te ha pasado que esperas ser feliz cuando… termine de estudiar, cuando…  <span> encuentre trabajo o cuando me case y forme una familia? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Lo que si es cierto es que </span> <b> no es posible estar siempre feliz </b> y aunque en ocasiones  <span> pasamos por situaciones que acompañan emociones que no queremos, son necesarias  </span> <span> ya que todas cumplen una función. Por ejemplo,  </span> <b> <span> ¿qué ocurriría si no te enfadaras  </span> <span> nunca?  </span> </b> </p> <p> <span> Y aunque no creo que a nadie le guste enfadarse, <b> en ocasiones es necesario,  </b> </span> <span> <b> sobre todo si nos sirve para ver que está pasando y nos ayuda a resolver un conflicto. </b> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> La </span> <b> <font> buena noticia </font> </b> es que ya <font> <b> conocemos cuáles son las cosas que si tienen las personas  <span> que manifiestan sentirse felices. </span> </b> </font> </p> <p> Algunos de los autores que más se han dedicado al estudio de manera científica de  <span> estas cuestiones como <b> Martin Seligman </b> y <b> Sonja Lyubomisky </b> llegan a algunas <b>   </b> </span> <span> <b> conclusiones: </b> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> </p> <b> <ul> <li> <span> <b> Tiempo de calidad </b> <span> </span> <span> con familiares y amigos. </span> </span> </li> <li> <span> <b> Emociones positivas </b> <span> . ¿Dónde y en qué actividades encuentras las tuyas? </span> </span> </li> <li> <span> <b> Gratitud </b> <span> , ser agradecido, valorar lo que tienes. </span> </span> </li> <li> <span> <b> Ayudar </b> <span> </span> <span> a los demás. </span> </span> </li> <li> <span> <span> Tener </span> <span> </span> <b> objetivos </b> <span> , metas y proyectos. </span> </span> </li> <li> <span> <span> Saber </span> <span> </span> <b> disfrutar de las pequeñas cosas del día a día. </b> <span> Disfrutar del momento presente,  </span> <span> ya que el pasado no lo podemos cambiar y la preocupación constante por el futuro no  </span> <span> ayuda. </span> </span> </li> <li> <span> <b> Resiliencia </b> <span> . Volver a levantarse e intentar las cosas de nuevo. </span> </span> </li> <li> <span> <span> <b> Deporte </b> . Ya que está demostrado que practicarlo actúa de manera directa en el  </span> <span> funcionamiento del cerebro además de los ya conocidos beneficios físicos. </span> </span> </li> <li> <span> <b> Optimismo </b> <span> . Pensando en positivo nos irá mejor. Se puede entrenar. </span> </span> </li> </ul> </b> <p> </p> <p> <br/> </p> <p> <font> <b> ¿Resulta tan difícil? </b> </font> </p> <p> <b> <font> ¿Cómo estás en estas diferentes cuestiones?  </font> </b> </p> <p> <b> <font> ¿Te atreves a mejorarlas y ver qué pasa? </font> </b> </p> <p> <br/> </p> <p> <br/> </p> <p> En este mismo sentido los resultados de las investigaciones han puesto de manifiesto  <span> la importancia del uso que hacemos de las <b> fortalezas humanas </b> , ya que en función del  </span> <span> uso que hacemos de ellas tienen una relación directa con el bienestar. ¿Sabes cuáles  </span> <span> son las tuyas y como las utilizas? </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <b> Algunas de estas fortalezas son las siguientes: </b> </p> <p> <br/> </p> <p> </p> <b> <ul> <li> <span> <b> Compromiso  </b> </span> </li> <li> <span> <b> Honestidad </b> </span> </li> <li> <span> <b> Perdón </b> </span> </li> <li> <span> <b> Gratitud </b> </span> </li> <li> <span> <b> Análisis </b> </span> </li> <li> <span> <b> Organización </b> </span> </li> <li> <span> <b> Conocimiento </b> </span> </li> <li> <span> <b> Manejo emocional  </b> </span> </li> </ul> </b> <p> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <b> <font> Reflexiona </font> </b> <span> como las puedes utilizar para que te ayuden </span> <b> <font> en esa búsqueda del bienestar  <span> y tú felicidad. </span> </font> </b> </p> <p> <br/> </p> <p> Hablaremos de estas fortalezas en próximos artículos.  </p> <p> <br/> </p> </span> <p> </p> </div> Sun, 22 Dec 2019 23:00:00 GMT https://www.psicologiaparaelbienestar.es/en-busca-del-bienestar #claves para la felicidad #felicidad #bienestar thumbnail main image